આંખોમાં ખંજવાળ અને બળતરાની સમસ્યા છે, તો આ સરળ ઉપાયો અજમાવો

વધારે પાણી પીવું જોઈએ

આંખોને સુરક્ષિત રાખવા અને લૅક્રિમલ ગ્રંથિઓને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે સાદા પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે. હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી કુદરતી આંસુ અને તેલની તંદુરસ્ત માત્રા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ મળે છે. આ સાથે, કોફી, આલ્કોહોલ વગેરે જેવા શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરનારા પીણાંના વપરાશને મર્યાદિત કરો.

પાંપણો ઝબકાવવી

સામાન્ય રીતે માણસે 1 મિનિટમાં ઓછામાં ઓછી 15 થી 30 વખત તેની પાંપણો ઝબકાવવી જોઈએ. પરંતુ આ દિવસોમાં કમ્પ્યુટર મોનિટર લેપટોપ અને મોબાઈલ પર કામ કરવાને કારણે લોકો આ કરી શકતા નથી. તેનાથી આંખો પર પણ અસર થાય છે અને આંખો શુષ્ક થઈ જાય છે. તમારી આંખોને દર 20 મિનિટે 20 સેકન્ડ માટે આરામ આપો.

વારંવાર આખો ધૂઓ

મેકઅપ દૂર કર્યા પછી, તમારી આંખોને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. બેબી શેમ્પૂ અથવા હળવા સાબુનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. આ સાથે જ આંખોમાં ઠંડા પાણીની છાલક મારવાથી આંખોને રાહત મળી શકે છે. અને આવું કરવાથી આંખમાં રહેલો તમામ કચરો બહાર નિકળી જશે.

બહાર નિકળો ત્યારે ચશ્મા પહેરો

જો તમે બહાર જાઓ છો, તો ધૂળ અને પ્રદૂષણથી બચવા માટે સનગ્લાસ અવશ્ય પહેરો. ખાસ ધ્યાન રાખો કે તમે જે પણ સનગ્લાસ વાપરો છો તે યુબી પ્રોટેક્ટેડ હોવા જોઈએ. ચશ્મા મેક્યુલર ડિજનરેશનનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.