ભારત અને દુનિયાભરમાં આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 21 જુનના રોજ મનાવવામાં આવી રહ્યો છે. વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ જાહેરાત કરી કે, આ વર્ષના આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસનો વિષય યોગા ફોર હ્યુમિનીટી છે. જો તમારી પાસે યોગ માટે સમય નથી, અને યોગાસન કરવા માટે વિચારી રહ્યા છો, તો આ સ્માર્ટફોન એપ્સ તમારી મદદ કરી શકે છે. આ એપ ફ્કત સ્માર્ટફોન સ્ક્રીન પર ક્લાસિસ અનો યોગા પોઝ કરવામાં તમારી મદદ કરશે, સાથે જ તમને તમારી ફિનટેસ અને જરૂરિયાતના હિસાબે યોગના પ્રશિક્ષણ માટે ઘણી મદદ કરશે.
- Advertisement -
1) ડાઉન ડોગ
ગુગલ પ્લે સ્ટોર પર 50 લાખથી વધારે ડાઉનલોડ અને 2.52 લાખથી વધારે રિવ્યુઝ સાથે, ડાઉન ડોગએ હાલમાં 4.9 સ્ટાર રેટિંગ સાથે ટોપ છે. શરૂઆતના લોકો માટે એકદમ સરળ છે. ડાઉન ડોગ એક જ કસરતને ફરી વાર કરવાની સલાહ આપતું નથી. જે અલગ-અલગ લોકોની જરૂરિયાતના હિસાબે 60,000થી વધારે યોગના પોઝ વિશે માહિતી આપે છે. જેમાં ડાઇનેમિક સંગીતની સાથે તમે અલગ-અલગ 6 યોગ ટ્રેનરની અવાજને પસંદ કરી શકો છો. ડાઉન ડોગ તમારા યોગ અભ્યાસ માટે એક બેસ્ટ પાર્ટનર છે.
- Advertisement -
2) ડેઇલી યોગા: ફિટનેસ + મેડિટેશન
ડેઇલી યોગાએ ગુગલ પ્લેનો એડિટર્સ ચોઇસ 2022નો એવોર્ડ જીત્યો છે. ડેઇલી યોગાને એન્ડ્રોઇડ પર 1 કરોડથી વધારે લોકોએ ડાઉનલોડ કરીને જોઇ છે, તેમજ તેને 4.7 સ્ટારની રેટિંગ મળેલી છે. આ એપ તમને તેના ડર્ઝન યોગ પોઝ, નિર્દશિત યોગા ક્લાસિસ અને યોગા દ્વારા વજન ઘટાડવા જેવી બાબતો તમને સતત વ્યસ્ત રાખશે. ડેઇલી યોગાએ એક સ્માર્ટ કોચની સુવિધા સાથે આવે છે, જે તમને 28 દિવસના યોગ ક્લાસિસના કાર્યક્રમને નક્કી કરવામાં તેમજ ટાર્ગટ સુધી પહોંચવામાં મદદ કરશે.
3) યોગા ફોર બિગનર- યોગા એપ
યોગા એપ 10 લાખથી વધારે ડોઇનલોડ ધરાવે છે, તમજ ગુગલ પ્લે પર તેમને 4.8 સ્ટારનું રેટિંગ મળેલું છે. યોગા એપને તમારી જરૂરિયાતોના હિસાબે સરળતાથી ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ એપ તમને 30 દિવસીય યોગ કસરત કાર્યક્રમ આપે છે, જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ એપ તમને એટલા સરળ યોગ અને કસરત શીખવશે જે તમે ઘરે કે ઓફિસ કોઇપણ જગ્યાએ સરળતાથી કરી શકો.
4)યોગા-ગો
યોગા ગો એપનો 1 કરોડથી વધુ લોકોએ ડાઉનલોડ કરી છે, જે હાલમાં ગુગલ પ્લેની 4.6નું સ્ટાર રેટિંગ ધરાવે છે. યોગા ગો મહિલાઓ, પુરુષો તેમજ નોકરિયાત કે ફિટનેસ આગ્રહી બધા લોકો માટે સરળ યોગ શીખવે છે. 300થી વધારે કસરતના કાર્યક્રમ તેમજ દર મહિને નવા ફિટનેસ કાર્યક્રમ સાથે અપડેટ થાય છે.
5) યોગા- ટ્રેક યોગા
યોગા ટ્રેકને 5 લાખથી વધુ લોકોએ ડાઉનલોડ કરી છે. જે હાલમાં ગુગલ પ્લે પર 4.8ના રેટિંગ ધરાવે છે. આ યોગ શીખતા લોકો માટે બેસ્ટ એપ છે. જે તમને યોગ અને કસરતની સાથે શરૂઆતમાં ગાઇડ પણ કરે છે. તેમજ તમારી સરળતા અને આવશ્યકતા અનુસાર તમે તેમનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે યોગ માટે અઠવાડિયાના ટાર્ગટને સેટ કરીને ફિટનેસ મેળવી શકો છો.
