અત્યાર સુધી તમે સાંભળ્યુ હશે મોડી રાત સુધી જાગવુ સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક છે, પરંતુ મોડી રાત સુધી જાગવાની આદતના કેટલાક ફાયદા પણ છે. જોકે, મોડી રાત સુધી જાગવાના કેટલાક કારણ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને કામ પૂરુ કરવા માટે રાતમાં જાગવુ પડે છે જ્યારે કેટલાક લોકોની જીવનશૈલીનો આ ભાગ હોય છે.
મોડી રાત સુધી જાગવાના છે ફાયદા
મિલાનની કેથોલિક યૂનિવર્સિટી તરફથી કરવામાં આવેલ શોધમાં મોડી રાત સુધી જાગવાના ફાયદાનો ખુલાસો કરવામાં આવ્યો છે. શોધમાં જણવવામાં આવ્યુ છે કે, મોડી રાત સુધી જાગતા રચનાત્મક જેહન હોય છે. શોધકર્તાઓને અલગ-અલગ ઉંમરના ગૃપ પર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યુ છે. શોધમાં સામેલ લોકોન ટેઢી અને સીધી રેખાની સાથે ફોટો પૂર્ણ કરવાનુ કામ સોંપવામાં આવ્યુ છે. આ દરમિયાન શોધકર્તાઓને મળી આવ્યુ કે, મોડી રાત સુધી જાગીને કામ કરનાર લોકો સમસ્યાનો સામનો કર્યા વગર પરીક્ષામાં પાસ થઈ ગયા છે. આ દરમિયાન વિપરીત સવારમાં ટાસ્ક પૂર્ણ કરનાર લોકોને સરેરાશ સ્કોર મેળવવા સંઘર્ષ કરવો પડ્યો.
- Advertisement -
મોડે સુધી જાગવાનો ફાયદો તે લોકોને વધારે મળે છે જે નવા-નવા માતાપિતા બન્યા છે. જે લોકો નવા માતાપિતા બને છે તેઓ મોડે સુધી જાગી બાળકોની સારી સંભાળ રાખી શકે છે. સામાન્ય રીતે જન્મ પછીના થોડા અઠવાડિયા સુધી બાળકો સતત બે થી ચાર કલાક મુશ્કેલીથી સૂઈ શકે છે, પરંતુ જે લોકો મોડી રાત સુધી જાગે છે તેમના શરીરની અંદરની ઘડિયાળ શક્તિ પ્રદાન કરી શકે છે. માતા-પિતા બીમાર પડે તો, પણ વધુ બાળકો માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. તદ્ઉપરાંત જે લોકો લાંબા સમય સુધી જાગૃત રહે છે તેમની પાસે કુશળતા વિકસાવવાની ક્ષમતા વધુ હોય છે. તેમને તેમના મનપસંદ કાર્ય કરવા માટે વધુ સમય મળે છે.
