વરસાદના પાણીથી તમારી જાતને ગમે તેટલી બચાવો, પરંતુ તમારા પગ ગંદા પાણી પડી જાય છે. જેના કારણે પગમાં સડો, ખંજવાળ અને ફોલ્લીઓ દેખાવા લાગે છે.
ચોમાસાનુ વાતાવરણ સુંદર હોય છે પરંતુ સાથે સાથે ચોમાસુ અનેક સમસ્યાઓ પણ લઈને આવે છે. વરસાદની સિઝન આવતા જ બેક્ટેરિયા દરેક જગ્યાએ ઝડપથી વધવા લાગે છે. બેક્ટેરિયા મોટાભાગે પાણી અને ભેજમાં વૃદ્ધિ પામે છે. વરસાદમાં થતી અનેક સમસ્યાઓમાંથી એક ફંગલ ઇન્ફેક્શન છે. આ ઋતુમાં તમે વરસાદના પાણીથી તમારી જાતને ગમે તેટલી બચાવો, પરંતુ તમારા પગ આ ગંદા પાણીની પકડમાં આવી જાય છે. જેના કારણે પગમાં સડો, ખંજવાળ અને ફોલ્લા દેખાવા લાગે છે. આવો જાણીએ કે કઈ વસ્તુઓનું ધ્યાન રાખવાથી ફંગલ ઈન્ફેક્શનથી બચી શકાય છે.
- Advertisement -
ચોમાસામાં આ રીતે ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી બચો
1. યોગ્ય ફૂટવેર પસંદ કરો
ચોમાસામાં યોગ્ય ફૂટવેરની પસંદગી કરવી સૌથી જરૂરી છે. આવા હવામાનમાં રબર અથવા પ્લાસ્ટિકના ફૂટવેર પહેરવા વધુ સારું છે. બંધ કપડાના જૂતા અથવા સેન્ડલ પહેરવાનું ટાળો કારણ કે તે પાણીને શોષી લે છે જેના કારણે પગમાં ભેજ જમા થાય છે અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન થાય છે.
- Advertisement -
2.પોતાના નખોને નાના રાખો
ચોમાસામાં અંગૂઠાના નખને વધારવાનું ટાળો કારણ કે અંગૂઠાના નખ વધવા એ મોટી ભૂલ હોઈ શકે છે. વરસાદની મોસમમાં તેમાં ગંદકી અને ભેજ એકઠો થાય છે. આ સાથે, સ્કિનનથી ચોંટાડીને નખ ના કાપો, કારણ કે થોડો પણ કટ કે ખંજવાળ પણ ચેપને આમંત્રણ આપી શકે છે.
3. સ્વતંત્રતા અને શુદ્ધતાનુ પાલન
તમારા શરીરને શુષ્ક અને સ્વચ્છ રાખો, ખાસ કરીને એવા વિસ્તારોમાં જ્યાં તમને પરસેવો વધારે થાય છે. સાફ-સફાઇના નિયમિત અનુસાર બાથરૂમ અને તમારા શરીરની કાળજી લો.
4. ત્વચાની દેખરેખ
તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ અને શુષ્ક રાખવા માટે નિયમિત સ્નાનનું ધ્યાન રાખો. ભીના કપડાં અને ભીના શૂઝ પહેરવાનું ટાળો. આ સિઝનમાં ત્વચાની ખાસ કાળજી રાખો.
5. મીઠાના પાણીથી પગ ધોવો
ચોમાસાની ઋતુમાં જો તમારા પગ દિવસભર વરસાદના પાણીમાં ભીના થતા હોય, તો ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી બચવા માટે તમારા પગને મીઠાના પાણીમાં બોળી રાખો, આ કરવા માટે- એક ટબમાં પાણી ભરો અને તેમાં બે ચમચી મીઠું નાખો. આ પાણીમાં પગને લગભગ 20 મિનિટ સુધી રાખો, પછી તેને સાદા પાણીથી ધોઈ લો. આમ કરવાથી વરસાદમાં સંક્રમણનો ખતરો ટાળી શકાય છે.
આ વાતોનું રાખો વિશેષ ધ્યાન
ચોમાસાની ઋતુમાં પગની સાથે સાથે આખા શરીરનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. એટલા માટે સવારે સ્નાન કર્યા પછી ભીના શરીર પર કપડાં ન પહેરો, શરીરને યોગ્ય રીતે સૂકવીને કપડાં પહેરો. આ સિઝનમાં લાંબા સમય સુધી પરસેવાથી કે વરસાદથી ભીના કપડાં પહેરવાનું ટાળો. બીજી તરફ, આ સિઝનમાં કપડાંને ગરમ પાણીથી ધોવા વધુ સારું છે કારણ કે તે કપડાંમાં વરસાદને કારણે થતી ફૂગને દૂર કરે છે.
