By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ખાસ ખબર રાજકોટખાસ ખબર રાજકોટ
Notification Show More
Aa
  • Home
  • આંતરરાષ્ટ્રીય
    આંતરરાષ્ટ્રીયShow More
    ચીનમાં બાળકના જન્મ પર રૂપિયા 1.30 લાખની સહાય: વન ચાઈલ્ડ નીતિએ જન્મદર અડધો કર્યો
    16 hours ago
    ‘મેડે-મેડે’, બોઇંગ 787-8, યુએસ ફ્લાઇટનું ટેક ઓફ થયાના થોડા જ સેકન્ડમાં એન્જિન ફેલ થઈ
    19 hours ago
    રશિયામાં 8.8ની તીવ્રતાના ભૂકંપથી પેસિફિક સુનામીનું એલર્ટ જાહેર: જાપાન, અમેરિકા ભયમાં
    20 hours ago
    ઓસ્ટ્રેલિયા બાળકો YouTube પર વિડીયો નહીં જોઈ શકે? ઉલ્લંઘન કરનારાઓને $50 મિલિયનનો દંડ થશે
    20 hours ago
    રશિયામાં ભૂકંપ: કામચાટકામાં ઇમારતો ધ્રુજી ! જુઓ વીડિયોમાં
    21 hours ago
  • રાષ્ટ્રીય
    રાષ્ટ્રીયShow More
    ભારત જલ્દી ટ્રેડ ડીલ કરે નહીં તો હું 25% ટેરિફ લાદીશ: ટ્રમ્પની ફરી ધમકી
    16 hours ago
    કાન ખોલીને સાંભળી લો, ટ્રમ્પ અને મોદી વચ્ચે કોઈ વાતચીત થઈ નથી: જયશંકર
    16 hours ago
    આસામ અને બંગાળમાં વસ્તી વિષયક ફેરફારો ‘ટાઇમ બોમ્બ’ જેવા છે, ઉકેલો શોધવાની જરૂર છે: ટીએન ગવર્નર
    19 hours ago
    ઓપરેશન મહાદેવ બાદ ‘ઓપરેશન શિવશક્તિ’માં સેનાએ બે આતંકવાદીઓને ઠાર કર્યા
    20 hours ago
    જાતિ અહેવાલથી સજ્જ, રેવંત રેડ્ડી સરકારની 14 મુસ્લિમ જૂથો માટે BC ક્વોટા અને લાભોની યોજના
    20 hours ago
  • સ્પોર્ટ્સ
    સ્પોર્ટ્સShow More
    આવતીકાલથી ઓવલ ટેસ્ટ : ભારત માટે ‘કરો યા મરો’નો મુકાબલો
    16 hours ago
    ‘બેન સ્ટોક્સ બગડેલા બાળક જેવું વર્તન કરતો હતો… બગાડી નાખે તેવી રમત’
    3 days ago
    ત્રીજા દિવસે ઇંગ્લેન્ડે સાત વિકેટે 544 રન કર્યા, ભારત સામે 186 રનની લીડ મેળવી
    5 days ago
    ભારતીય ક્રિકેટ ટીમને મોટો ઝટકો: રિષભ પંત ચાલુ મેચમાં થયો ઈજાગ્રસ્ત, 6 સપ્તાહ સુધી આરામ કરશે
    7 days ago
    IND Vs ENG વચ્ચે ચોથી ટેસ્ટ આજથી શરૂ થશે: પાંચ ટેસ્ટ મેચની શ્રેણીનો ચોથો મુકાબલો મેન્ચેસ્ટરમાં યોજાશે
    1 week ago
  • ગુજરાત
    • અમદાવાદ
    • રાજકોટ
    • વડોદરા
    • સુરત
    • જૂનાગઢ
    • મોરબી
    • પોરબંદર
    • સુરેન્દ્રનગર
    • સૌરાષ્ટ્ર કચ્છ
  • મનોરંજન
    • હોલીવુડ
    • બોલીવુડ
    • ઢોલીવુડ
    મનોરંજનShow More
    ‘અવતાર 3’નું જોરદાર ટ્રેલર રિલીઝ, ફરી એકવાર પેન્ડોરાની જાદુઈ દુનિયામાં લઈ જશે
    18 hours ago
    તારક મહેતા શૉના સેટ પર ટોર્ચર……..જેનિફર મિસ્ત્રીએ પ્રોડક્શન હાઉસની પોલ ખોલી
    18 hours ago
    ‘સૈયારા’ની જોડી IMDBના ટોપ 10 સેલિબ્રિટિઝની યાદીમાં સામેલ
    3 days ago
    ફિલ્મ વોર 2નું ટ્રેલર રીલીઝ, બંને સ્ટાર્સ વચ્ચે જબરદસ્ત ટક્કર જોવા મળી
    6 days ago
    રજનીકાંત ‘કુલી’ ફિલ્મના શૂટિંગ દરમિયાન પોતાની આત્મકથા લખી રહ્યા છે
    6 days ago
  • ધર્મ
    ધર્મShow More
    નાગ પંચમીના દિવસે અપનાવશો આ ઉપાય તો નાગ દેવતા થશે પ્રસન્ન
    2 days ago
    વિશ્ર્વનું એકમાત્ર કાચબા મંદિર : જીવંત કાચબા છે શિવજીનું પ્રતીક
    3 days ago
    શ્રેષ્ઠ ફળ પ્રાપ્ત કરવા માટે શિવલિંગ પર જળ ચડાવતી વખતે આ મંત્રોના જાપ કરો
    3 days ago
    શ્રાવણ 2025 : શ્રાવણમાં ઉપવાસ કરો છો ત્યારે આ વાતોનું ખાસ ધ્યાન રાખો
    6 days ago
    ભોળાનાથને રિઝવવાનો મહિનો એટલે પવિત્ર શ્રાવણ માસ
    7 days ago
  • બિઝનેસ
  • ટોક ઓફ ધી ટાઉન
    ટોક ઓફ ધી ટાઉનShow More
    રાજકોટ RTOનું નવુ બિલ્ડિંગ તૈયાર પરંતુ R&B પાપે ખંઢેર બન્યું !
    2 days ago
    રાજકોટની શાળા નં.19માં શોષણકાંડની ભોગ બનેલી પીડિતા સગીરા હોવાનો ધડાકો
    2 weeks ago
    વીજકરંટથી જ મોરનું મોત થયું હોવાનો PM રીપોર્ટમાં ઘટસ્ફોટ
    2 weeks ago
    વડાળી ગામે નદીમાંથી વીજપોલ હટાવી લેવા પવનચક્કીની વિન્ડ વર્લ્ડ કંપનીને નોટિસ ફટકારી
    3 weeks ago
    રાતોરાત રૈયા સર્કલ પર રસ્તા પર પેચવર્કની કામગીરી શરૂ
    3 weeks ago
  • Author
    • Kinnar Acharya
    • Bhavy Raval
    • Dr. Sharad Thakar
    • Jagdish Mehta
    • MEDHA PANDYA BHATT
    • Meera Bhatt
    • Naresh Shah
    • Parakh Bhatt
    • Rajesh Bhatt
    • Shailesh Sagpariya
    • Tushar Dave
    • Manish Aacharya
  • અજબ ગજબ
    • SCIENCE-TECHNOLOGY
    • Life Style
    • ASTROLOGY
  • EPaper
Reading: ઉનાળામાં શરીરમાં વધુ પાણીની જરુર, કેવી રીતે ઓળખશો ડિહાઇડ્રેશનને
Share
Aa
ખાસ ખબર રાજકોટખાસ ખબર રાજકોટ
  • Home
  • આંતરરાષ્ટ્રીય
  • રાષ્ટ્રીય
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ગુજરાત
  • મનોરંજન
  • ધર્મ
  • બિઝનેસ
  • ટોક ઓફ ધી ટાઉન
  • Author
  • અજબ ગજબ
  • EPaper
Search
  • Home
  • આંતરરાષ્ટ્રીય
  • રાષ્ટ્રીય
  • સ્પોર્ટ્સ
  • ગુજરાત
    • અમદાવાદ
    • રાજકોટ
    • વડોદરા
    • સુરત
    • જૂનાગઢ
    • મોરબી
    • પોરબંદર
    • સુરેન્દ્રનગર
    • સૌરાષ્ટ્ર કચ્છ
  • મનોરંજન
    • હોલીવુડ
    • બોલીવુડ
    • ઢોલીવુડ
  • ધર્મ
  • બિઝનેસ
  • ટોક ઓફ ધી ટાઉન
  • Author
    • Kinnar Acharya
    • Bhavy Raval
    • Dr. Sharad Thakar
    • Jagdish Mehta
    • MEDHA PANDYA BHATT
    • Meera Bhatt
    • Naresh Shah
    • Parakh Bhatt
    • Rajesh Bhatt
    • Shailesh Sagpariya
    • Tushar Dave
    • Manish Aacharya
  • અજબ ગજબ
    • SCIENCE-TECHNOLOGY
    • Life Style
    • ASTROLOGY
  • EPaper
Have an existing account? Sign In
Follow US
ખાસ ખબર રાજકોટ > Blog > લાઇફ સ્ટાઇલ > ઉનાળામાં શરીરમાં વધુ પાણીની જરુર, કેવી રીતે ઓળખશો ડિહાઇડ્રેશનને
લાઇફ સ્ટાઇલ

ઉનાળામાં શરીરમાં વધુ પાણીની જરુર, કેવી રીતે ઓળખશો ડિહાઇડ્રેશનને

Khaskhabar Editor
Last updated: 2022/06/01 at 2:43 PM
Khaskhabar Editor 3 years ago
Share
2 Min Read
Female drinking from a glass of water. Health care concept photo, lifestyle, close up; Shutterstock ID 511513108; Job (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): TOH
SHARE

 

કાળઝાળ ગરમી પડી રહી છે. આવા સમયે પાણીની તરસ વધારે લાગે તે સ્વાભાવિક છે. પાણી વિના મોં સુકાઇ જાય છે. તેમાં પણ ગરમીમાં ઠંડા પાણીનો એક ગ્લાસ ઠંડક પહોંચાડે છે. શરીર હાઇડ્રેટ રહે તે માટે આપણે પાણીવાળા ફ્રૂટ જેવા કે ટેટી, તરબૂચ, નારંગી, અનાનસ , શેરડી ખાઇએ છીએ. ગરમીમાં બહાર નીકળવાનું ટાળીએ છીએ કારણ કે જો શરીરમાં ગરમીને લીધે પાણીની કમી થઇ જાય તો ચક્કર આવી શકે છે.. શરીરમાં પાણી ઓછુ થઇ જાય તો ઘણી સમસ્યા થઇ છે.

- Advertisement -

ડિહાઇડ્રેશન સહિત સ્કિન પ્રોબ્લેમ, પાચનની પરેશાની સહિત અનેક સમસ્યા થાય છે. ઘણી વખત મગજ પણ બરાબર કામ કરતુ નથી. ત્યારે તમને ખબર હોવી જોઇએ કે શીરરમાં પાણીનું સ્તર ઘટે તો કેવા લક્ષણો જોવા મળે.

પરસેવો ન થવો

- Advertisement -

મહત્વનું છે કે અત્યારે ઉનાળો છે એટલે કે ગરમીને કારણે પરસેવો થાય. પરંતુ તમને પરસેવો પણ ન થતો હોય તો તમારી બોડીમાં પાણી ઓછુ હોવાનો સંકેત છે. કારણ કે આનો અર્થ એ થાય છે કે તમારું શરીર હાઇડ્રેટેડ નથી, કારણ કે આવા લોકોને પરસેવો નથી આવતો. આથી શરીરમાં પાણી હોવું જરુરી છે.

ધબકારા વધવા

પાણીની અછતને કારણે તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકવા લાગશે. શરીરમાં ઓછું પાણી એટલે લોહીનું પ્રમાણ ઓછું. એટલે કે તમારા હૃદયને વધુ પમ્પ કરવું પડે છે. તેથી જો તમારું હૃદય કોઈ કારણ વગર જોરથી ધડકતું હોય તો તમારે ધ્યાન આપવું જરુરી છે.

ત્વચા

પાણીની અછતને કારણે તમારી ત્વચા પર અસર થાય છે. જો તમે તડકામાં તમારા ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવ્યું છે, તે પછી પણ ત્વચા શુષ્ક થઈ રહી છે, તો સમજી લો કે તમારા શરીરમાં પાણીની કમી થઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે વધુને વધુ પાણી પીવું જોઈએ. જો કે ઓછામાં ઓછું 8-9 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઇએ.

You Might Also Like

1 ઓગસ્ટથી અમલમાં આવશે UPIમાં આ નિયમો

શું ખરેખર પલાળેલી બદામ ખાવી સ્વાસ્થ માટે ગુણકારી છે ?

ઘઉંને 5 વર્ષ સુધી ફ્રેશ રાખવા છે? તો અપનાવો આ ઉપાય

રેસીપી ટાઈમ: ચાલો આજે બનાવીએ સૌ કોઈને ભાવે તેવી ગાજરની કેક

‘ભદ્રાસન’ મહિલા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ! અનેક સમસ્યાઓ થશે દૂર

TAGGED: summer, water, ઉનાળો, પાણી
Share this Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Copy Link Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Angry0
Wink0
Previous Article આસામમાં પુરના કારણે જનજીવન ઠપ્પ: હજારો લોકોનું રેસ્ક્યુ કરાયું, રાહત અને બચાવ કાર્ય ચાલુ
Next Article ફોન ચાર્જ કરતી વખતે ફોલો કરો આ ટિપ્સ, ફોન રહેશે બિલકુલ સેફ

Follow US

Find US on Social Medias
Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe
Popular News
રાજકોટ

ફ્લેવરવાળા દેશી દારૂના પાઉચ બનાવી વેચતી બેલડી ઝડપાઈ

Khaskhabar Editor Khaskhabar Editor 15 hours ago
ભાવનગર જિલ્લાના પાલિતાણામાં આવેલ ભૂતેશ્ર્વર મહાદેવના સાનિધ્યમાં રામકથાનો આરંભ
રાજકોટના 150 ફૂટ રીંગ રોડ ઉપર નશામાં ધુત કારખાનેદારે સર્જ્યો અકસ્માત
રાજુલાના વાવેરા રોડ પર કબ્રસ્તાન પાસેના નાળામાં ગાબડું: અકસ્માતનો ભય, ધારાસભ્યને રજૂઆત
ઈફ્કો કંપનીએ ખાતરના ભાવમાં વધારો કર્યો
રસ્તા, બ્યુટીફિકેશન, ગૌરવ પથ બનાવવા સહિતના 15 કામ પેન્ડિંગ: ઈખને રજૂઆત
Previous Next
- Advertisement -
Ad imageAd image

You Might Also Like

લાઇફ સ્ટાઇલ

1 ઓગસ્ટથી અમલમાં આવશે UPIમાં આ નિયમો

Khaskhabar Editor Khaskhabar Editor 2 days ago
લાઇફ સ્ટાઇલ

શું ખરેખર પલાળેલી બદામ ખાવી સ્વાસ્થ માટે ગુણકારી છે ?

Khaskhabar Editor Khaskhabar Editor 3 days ago
લાઇફ સ્ટાઇલ

ઘઉંને 5 વર્ષ સુધી ફ્રેશ રાખવા છે? તો અપનાવો આ ઉપાય

Khaskhabar Editor Khaskhabar Editor 5 days ago
ખાસ ખબર રાજકોટખાસ ખબર રાજકોટ
Follow US

© Khaskhabar 2023, All Rights Reserved.

Design By : https://aspectdesigns.in/

  • Publications
  • Books
  • Advertising Rates
  • About Us
  • Contact Us
મોબાઈલમાં ખાસ-ખબર ઇપપેર મેળવવા માટે અમારા વૉટ્સઅપ ગ્રુપમાં જોડાઈ જાવ

અમારા ન્યૂઝલેટર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને અમારા નવીનતમ સમાચાર, પોડકાસ્ટ વગેરેને ક્યારેય ચૂકશો નહીં.

https://chat.whatsapp.com/EXBzRIPBY9c9HdSSRlaqfS
Zero spam, Unsubscribe at any time.
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Okay, I'll Whitelist
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?