ROનું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું યોગ્ય, કેટલા ટીડીએસવાળું પાણી પીવું

આજે, શહેરી વિસ્તારોમાં લગભગ તમામ ઘરોમાં આરઓનું પાણી વપરાય છે. દૂષિત પાણીની સમસ્યાને કારણે દરેક ઘરમાં આરઓનું પાણી વપરાય છે. RO વોટર પ્યુરીફાયરમાંથી પીવાના પાણીને લઈને સોશિયલ મીડિયા પર તમામ પ્રકારની વાતો કરવામાં આવી રહી છે. ઘણી સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટમાં દાવો કરવામાં આવે છે કે આરઓનું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ઘણી સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટમાં એવું કહેવામાં આવે છે કે આરઓનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે એકદમ સલામત છે. ચાલો જાણીએ કે શું RO દ્વારા ફિલ્ટર કરેલું પાણી એટલે કે રિવર્સ ઓસ્મોસિસ સિસ્ટમ સ્વાસ્થ્ય માટે ખરેખર હાનિકારક છે કે નહીં?

શું RO પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે?
આરઓ સિસ્ટમ દ્વારા ફિલ્ટર થતા પાણીને લઈને અનેક ચર્ચાઓ ચાલી રહી છે. પબ્સ મેડિકલ જર્નલ પર પ્રકાશિત એક સંશોધનમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે RO સિસ્ટમ દ્વારા ફિલ્ટર કરાયેલા પાણીમાં ખનીજ અને અન્ય આવશ્યક તત્વો નષ્ટ થઈ જાય છે. આ સિવાય જો તમે તમારી RO સિસ્ટમને સમયસર યોગ્ય રીતે સાફ ન કરો તો પાણી દૂષિત થવાનું જોખમ રહેલું છે. RO પાણી પીવા અંગે કરવામાં આવી રહેલા દાવાઓની સત્યતા જાણવા માટે, અમે નોઇડા હેલ્થ પ્લસ ક્લિનિકના જનરલ ફિઝિશિયન ડૉ. સ્વાતિ ચૌહાણ સાથે વાત કરી, તેમણે જણાવ્યું કે RO પાણીમાં ફિલ્ટરિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન રહેલા ખનિજો અને અન્ય પદાર્થો આવશ્યક તત્વો છે નાશ લાંબા સમય સુધી બોટલમાં બંધ RO નું પાણી પીવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય RO નું પાણી પીવાથી શરીરને ન તો કોઈ ફાયદો થાય છે કે ન તો નુકસાન. RO વડે પાણી ફિલ્ટર કરતી વખતે, TDS લેવલ 70 થી 150 ની વચ્ચે હોવું વધુ સુરક્ષિત છે.

શું નળનું પાણી RO પાણી કરતાં સુરક્ષિત છે?
ઘણા લોકો માને છે કે નળનું પાણી ROના પાણી કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે. આરઓ પાણી રિવર્સ ઓસ્મોસિસ વોટર પ્યુરીફાયર દ્વારા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે. ઇન્ટરનેશનલ વોટર એસોસિએશનના અહેવાલમાં જણાવાયું છે કે, રિવર્સ ઓસ્મોસિસ વોટર પ્યુરિફાયર (RO) માં પાણીના ફિલ્ટરેશન દરમિયાન મેંગેનીઝ, આયર્ન, ફ્લોરાઇડ, સીસું અને કેલ્શિયમ વગેરે ખતમ થઈ જાય છે. NEERI, સેન્ટ્રલ પોલ્યુશન કંટ્રોલ બોર્ડ (CPCB) અને IIT-દિલ્હીનો સંયુક્ત અહેવાલ જણાવે છે કે RO સિસ્ટમ્સમાંથી ફિલ્ટર કરાયેલું પાણી દૂષિત અથવા નુકસાનકારક હોવાની શક્યતા ઓછી છે. આવી સ્થિતિમાં, એ કહેવું ખોટું હશે કે નળનું પાણી ROના પાણી કરતાં સારું છે.

આરઓ વોટર અને મિનરલ વોટર વચ્ચેનો તફાવત?
RO વોટર વાસ્તવમાં વોટર પ્યુરીફાયરમાં ફિલ્ટર કરેલું પાણી છે. આ પાણીમાં હાજર તમામ ફાયદાકારક અને હાનિકારક મિનરલ્સ દૂર થઈ જાય છે. મિનરલ વોટરમાં આવશ્યક મિનરલ્સ જોવા મળે છે. ઘણા લોકો આરઓ વોટરને ડેડ વોટર તરીકે પણ જાણે છે, કારણ કે આ પાણીમાં ખનીજ નષ્ટ થાય છે.

દૂષિત પાણી ધરાવતા વિસ્તારોમાં નળનું પાણી પીવાને બદલે આરઓનું પાણી વાપરવું વધુ સારું છે. પરંતુ એ વાતને નકારી શકાય નહીં કે શરીર માટે જરૂરી મિનરલ્સ અને અન્ય તત્વો આરઓ વોટરમાંથી દૂર થઈ જાય છે. દૂષિત પાણી પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, તેથી તમારે પાણી પીતી વખતે પાણીની ગુણવત્તાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. RO પાણી પીવાને લઈને સોશિયલ મીડિયા પર ફેલાતી અફવાઓ પર ધ્યાન આપવાને બદલે તમારે નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.